ددې لپاره چې
د سترګو روغتیا او لید مو ښه وي او ښه وساتل شي، نو د سهارني یا ناشتې په وخت کې
دغه سالاټ وخورئ.
·
دتراشک په وسیله توږل شوې ګزره
·
میده شوې وچې مندتې یا زردالو
·
میده شوی یا وړه وړه پرې
کړی شوي نارنج
·
یوه د ډوډۍ خوړلو څمڅه شات
دا درې واړه سره ګډوډ کړئ او د لسو دقیقو لپاره یې پریږدئ.
باید یادوونه وشي چې، د پورته یادو شویو موادو کچه د یو بل سره برابره وي.
باید یادوونه وشي چې، د پورته یادو شویو موادو کچه د یو بل سره برابره وي.