په یوه دقیقه کې د خپلې روغتیا د مالومولو طریقه

ژباړه: 

موږ ټول پدې پوهیږو چې، زموږ روغتیا ډیره مهمه ده، خو ډیری کسان ډاکټر ته د ورتګ او روغتیا يي حالت مالومولو ته زړه نه ښه کوي یا هم سستي کوي.
دلته موږ تاسو ته د خپلې روغتیا د مالومولو ډیره اسانه طریقه در ښيو

·         یوه عادي څمڅه را واخلئ او د ژبې د پاسه یې داسې تیره کړئ، چې په لاړو ښه لنده شي

·         بیا څمڅه په پلاسټیکي کڅوړه کې واچوئ او روښانه رڼا ته یې کیږدئ. دا رڼا د لمر یا هم د څراغ کیدای شي.

·         یوه دقیقه وروسته څمڅه و ګورئ

 که څمڅه پاکه وه او هیڅډول کرښې، داغونه یا ککړتیا  پرې نه ول او بد بوی یې نه کوه ، نو ستاسو روغتیا او ستاسو ننني د وجود غړي جک جوړ دي.

که څمڅه بوی ولري نو:

·         متعفن او تیز بد وروست بوی -  ستاسو سږي او معده روغتیا یي ستونځې لري

·         که خوږ خوند ولري – امکان لري چې شکر ولرئ

·         امونیايي بوی- تاسو د پښتورګو ستونځه لرئ

که داغونه، ککړتیا ولري :

·         که سپین یا ژیړ رنګ ولري او پنډ اوسې – ټایرویډ مو ستونځه لري او سم فعالیت نه کوي

·         که ارغواني رنګ ولري- برانشیټ لرئ، د وینې جریان مو خراپ دی، د کولوسټرولو کچه مو لوړه  ده

·         که سپین رنګ ولري- تنفسي غړي مو انفکش لري

·         که  نارنجي رنګ ولري -  د پښتورګو ناروغي لرئ

یادوونه باید وشي چې دغه طریقه ستاسو د مالوماتو د ترلاسه کولو لپاره ده او نشي کولای چې د ډاکټر سره د مشورې ځای ونیسي او هغه اړتیا پوره کړي.